一、活动目的

由共青团河北水利电力学院委员会主办，社团管理中心、长跑社协办的“并肩成杰”跑量挑战赛，以“结伴奔跑，积量逐光”为主题，面向全校学生开展，旨在通过打造轻量化、趣味化的体育活动平台，丰富校园文体生活，引导同学们走出宿舍、坚持规律运动，纠正久坐熬夜等不良作息，强身健体；同时依托结伴奔跑的形式增进同学情谊，培养团队协作意识，舒缓学业压力，营造崇尚运动、积极向上的校园氛围。

二、活动要求

1.时间地点：2026年11月6日起，为期7天，利用课余时间在河北水利电力学院操场进行自由跑活动。

2.报名组队：自由报名，双人组队；加入活动QQ打卡群，进群实名发送班级、本人姓名、辅导员姓名进行验证。

3.打卡计分：每日在QQ群提交带运动轨迹的跑步里程截图；男生1公里计1分，女生1公里计2分，配速须在3—8分钟之间。

4.流程公示：7天打卡结束后汇总各队总积分，在QQ群公开公示排名，并对优秀队伍进行奖励。

5.安全纪律：倡导低强度有氧慢跑，做好热身拉伸，量力而行、不适即停；心脏病、哮喘等不适宜长跑者不建议参赛。活动不占上课和晚自习时间，工作人员核验截图，严禁代步工具等违规行为，可向负责人举报。

三、奖项设置

1.活动设一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖，各奖项数量依报名人数确定。

2.获奖队伍名单将在活动QQ群内公开公示，公示无异议后予以表彰。了解详情请扫码进群。（最终解释权归主办方所有）