在瑜伽社，你可以及时获取各种各样的瑜伽知识和技巧，并且可以参加由本社团主办的丰富多彩的活动。练习瑜伽有利于自己的身心健康，还可以培养遇事冷静应对的良好习惯。同时，希望锻炼自己的同学也可以加入我们的助教活动中，协助老师进行各项教学活动。

2023年秋季学期瑜伽社共活动4次，具体活动内容如下：

1、2023年10月26日，老师给同学讲解瑜伽基础动作和呼吸法。

(一)

2、2023年11月6日，社长带领同学进行瑜伽练习辅导。

(二)

3、2023年11月14日，老师给同学进行瑜伽体式练习辅导。

(三)

4、2023年12月22日，瑜伽社举办“与身心一起成长”活动。

(四)

本次活动旨在培养同学们对瑜伽的热爱，并通过此次活动，锻炼学生的身体平衡能力和自我调节能力；让同学们在趣味游戏中掌握更多的瑜伽技巧和方法，促进他们的身心健康，培养团队合作能力和沟通能力，提高他们对瑜伽学习的动力和积极性。

通过这些活动有助于提升大学生的身体素质。在当前快节奏的学习和活环境中，大学生面临着身体活动量减少和心理压力增加的问题，而瑜伽的体位练习能够帮助学生增强肌肉力量和柔韧性，改善体态，减少由于长时间学习导致的肩颈和背部疼痛。